Weißere Zähne bekommen:
Was hilft wirklich gegen Verfärbungen?

Sie putzen gründlich, zweimal täglich. Trotzdem: Der gelbliche Schimmer bleibt. Bei jedem Blick in den Spiegel ärgern Sie sich. Was läuft hier schief? Die Antwort liegt oft nicht in Ihrer Zahnpflege, sondern in den Ursachen der Verfärbungen.

Was Sie in diesem Ratgeber erfahren:

• Warum Zähne gelb werden (und was Sie dagegen tun können)
• Welche Hausmittel mehr schaden als helfen
• Wann eine Zahnreinigung reicht und wann Sie Bleaching brauchen

Morgens Kaffee, mittags ein leckeres Curry, abends ein Glas Rotwein. Was Sie genießen, hinterlässt Spuren auf Ihren Zähnen. Doch Verfärbungen entstehen nicht nur durch Lebensmittel.

• Lebensmittel und Genussmittel
  Kaffee, schwarzer Tee, Rotwein und Cola enthalten starke Farbpigmente. Diese lagern sich auf der Zahnoberfläche ab und dringen mit der Zeit in den Zahnschmelz ein. Auch Curry, Beeren und Balsamico-Essig färben Zähne dauerhaft. Nikotin hinterlässt besonders hartnäckige braune Verfärbungen.
• Der natürliche Alterungsprozess
  Mit den Jahren wird der Zahnschmelz dünner. Das liegt an jahrelangem Kauen, Säureangriffen durch Lebensmittel und mechanischem Abrieb. Unter dem Schmelz liegt das Dentin – von Natur aus gelblich. Je dünner der Schmelz wird, desto stärker scheint das Dentin durch. Ihre Zähne wirken dunkler.
• Genetik
  Die natürliche Zahnfarbe ist genetisch festgelegt. Manche Menschen haben von Natur aus helleren Zahnschmelz, andere eher gelblichen. Das hat nichts mit mangelnder Pflege zu tun.
• Medikamente
  Bestimmte Antibiotika wie Tetrazykline können die Zahnfarbe dauerhaft verändern. Auch Antihistaminika, Blutdrucksenker oder Chemotherapie-Medikamente beeinflussen manchmal die Zahnfarbe. Sprechen Sie uns bei Verfärbungen auf Ihre Medikamente an.
• Mangelnde Zahnpflege
  Wer Beläge nicht regelmäßig entfernt, riskiert Verfärbungen. Bakterien bilden einen Film auf den Zähnen. Dieser verfärbt sich durch Nahrung und Getränke. Mit der Zeit verhärtet er sich zu Zahnstein – gelblich-braun und ohne professionelle Hilfe nicht mehr zu entfernen.

Nicht alle Verfärbungen sind gleich. Manche sitzen oberflächlich, andere tief in der Zahnsubstanz. Das entscheidet darüber, welche Behandlung hilft.

Im Internet finden Sie tausend Tipps für weißere Zähne. Backpulver, Zitronensaft, Aktivkohle – angeblich machen diese Hausmittel Zähne wieder weiß. Die Wahrheit: Sie richten mehr Schaden an, als sie nutzen.

• Backpulver und Natron
  Diese Stoffe wirken wie Schleifpapier. Sie tragen nicht nur Verfärbungen ab, sondern auch Ihren Zahnschmelz. Die Zähne sehen kurzfristig heller aus – weil Sie die oberste Schicht abgeschliffen haben. Das Problem: Der Schmelz wächst nicht nach. Ohne diese Schutzschicht werden Ihre Zähne empfindlich. Sie reagieren schmerzhaft auf Heißes, Kaltes und Süßes. Langfristig verfärben sie sich stärker, weil das gelbliche Dentin durchscheint.

• Zitronensaft und Essig
  Die Säure greift den Zahnschmelz direkt an. Sie löst Mineralien aus dem Zahn und macht ihn porös. Das Ergebnis: raue Oberflächen, auf denen sich neue Verfärbungen noch leichter festsetzen. Karies entsteht schneller.

• Aktivkohle-Zahnpasta
  Aktivkohle enthält grobe Partikel. Diese schmirgeln die Zahnoberfläche auf. Ihre Zähne werden rau und matt. Neue Verfärbungen haften besser. Mit der Zeit verlieren Ihre Zähne ihren natürlichen Glanz.

Wenn Sie weißere Zähne bekommen wollen, kommt es auf drei Dinge an: eine gesunde Basis, die richtige Pflege und die passende Behandlung.

Stufe 1:
Optimale Zahnpflege als Basis

Ohne gründliche Pflege verfärben sich Zähne schneller. Die Grundlage für helle Zähne schaffen Sie zu Hause:

• Putzen Sie zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang
• Nutzen Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten für die Zahnzwischenräume
• Verwenden Sie Mundspülung gezielt und am besten nach Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt. Wichtig: Mundspülungen ersetzen nicht die Zahnpflege.

Gute Pflege verhindert neue Beläge. Bestehende Verfärbungen entfernt sie jedoch nicht.

Sie haben Ihre Zähne aufhellen lassen. Jetzt möchten Sie das Ergebnis möglichst lange behalten. Mit der richtigen Pflege und einigen Gewohnheiten gelingt das.

Die ersten 48 Stunden nach der Behandlung

Direkt nach dem Bleaching ist der Zahnschmelz noch leicht porös. Farbstoffe dringen jetzt besonders leicht ein. Verzichten Sie in den ersten zwei Tagen auf:

• Kaffee, schwarzen Tee und Rotwein
• Stark färbende Lebensmittel wie Beeren, Rote Bete oder Curry
• Zigaretten

Greifen Sie stattdessen zu hellen Lebensmitteln (weiße Diät): Hähnchen, Fisch, Reis, Kartoffeln, helles Gemüse. Nach 48 Stunden hat sich der Zahnschmelz wieder geschlossen.

Langfristige Pflege für helle Zähne

Sie müssen nicht auf Kaffee oder Rotwein verzichten. Aber Sie können Ihre Zähne schützen:

• Trinken Sie stark färbende Getränke durch einen Strohhalm
• Spülen Sie Ihren Mund nach dem Kaffee mit Wasser aus
• Nach dem Kölsch-Abend im Veedel: Zähne putzen nicht vergessen

Die richtige Zahnpflege

• Putzen Sie zweimal täglich gründlich
• Nutzen Sie eine elektrische Zahnbürste – sie entfernt Beläge gründlicher
• Verzichten Sie auf „Whitening“-Zahnpasten mit Schleifpartikeln, diese rauen den Schmelz auf

Regelmäßige professionelle Zahnreinigung:
Zweimal im Jahr entfernt die PZR neue Beläge, bevor sie sich festsetzen. So bleiben Ihre Zähne nicht nur hell, sondern auch gesund.